今天一早起床跑步去
先跑了6公里
中午上有氧
一個小時
跳到整件衣服都濕了....同事說"你是去游泳剛回來ㄇ?有沒有這麼誇張,汗流成那樣"
下午2:30開車到竹南假日之森........
拿著板子下水囉......開心
划水前進,等浪追浪起乘再下浪
成功吃到好多道浪,真是開心......^^
到5:20退潮的差不多了才上岸
這時的我身體已經累到不行了
不過很開心,因為今天感覺又進步了......^^
明天是連三衝的第二衝
希望浪況,天氣跟今天一樣好
這樣我又可以在海中開心衝浪了
- Jul 30 Fri 2010 20:19
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體力大考驗
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